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遠離婦科疾病 嘉市推女性健康養生餐

嘉義市政府衛生局繼去年度推出青春菜單~讓熟齡朋友吃出營養更健康講座廣受市民朋友好評後,19日再度邀請嘉義市營養師公會理事長張靜芬營養師特別為年輕女性朋友設計「呵護女人養生餐~遠離婦科疾病!健康好孕來」專題講座暨實作課程,吸引近百位婦女朋友參加。

張營養師表示呵護女人養生飲食,要從強化營養密度著手,建議多選擇優質蛋白質、補充鈣質、鐵、葉酸、維生素D、抗氧化營養素ACE、優質油脂,避免高鹽高脂食物等,搭配日常動態生活養成規律運動,來幫助改善子宮血液循環,並提醒女性朋友常見進補及經痛時飲食注意,平常好好保養子宮預防婦科疾病,年輕婦女可做好孕育準備,年長婦女能抗老防癌增進健康,一起打好自身健康品牌。

營養師現場示範製作「養生堅果醬」,這是一道高營養密度的料理,富含鐵、葉酸、抗氧化營養素ACE及優質油脂等,可搭配蔬食、拌麵、抹吐司,方便又美味,現場民眾除了可親自品嚐還能帶一份免費料理食譜回家練習。

衛生局表示,現代人生活忙碌、常常三餐飲食不正常,女性朋友請多關愛自己,在平日生活中要注意均衡營養攝取、規律生活作息及定期接受健康(婦癌)檢查,來遠離婦科疾病,尤其是預備懷孕的女性朋友更應該多加注意,為孕育下一代更需要維護健康好孕來。

桃城女子健康促進系列活動8月11日第四場 「牙齒也有中年危機 ,別讓口腔提早老化! 膝蓋保健報你知」、9月22日第五場 「肩頸痠痛怎麼辦? 如何保持好姿勢」,歡迎逕上嘉義市政府衛生局網頁(http://www.cichb.gov.tw)公共服務區下>課程線上免費報名參加。

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大貓熊也初五開工 團團求愛仍失敗

【台灣醒報記棒棒棒者鄭羿菲台北報導】別人年初五(20日)忙著開工,大貓熊團團與圓圓也忙著求愛繁殖下一代。北市動物園發言人曹先紹21日受訪時笑說,「依照往例,團團雖然努力地爬上圓圓的背,但仍然失敗收場。」負責照顧大貓熊的保育員說,團團失敗後,決定在20日下午、21日上午進行2次人工授精,而「圓仔」這陣子則每天排班,獨挑大貓熊館與遊客見面的大樑。

大年初五各行各業忙著開工時,北市動物園的大貓熊也不得閒,團團與圓圓正為了繁殖下一代「開工」。曹先紹21日受訪時表示,今年圓圓的發情高峰較往年稍為提早,10日開始保育員便觀察到圓圓有外陰腫、蹭陰、來回走動、奔跑、泡水等發情期的跡象,且越來越明顯,估計發情高峰應該就在春節期間,因此保育員、獸醫都在「待命」協助團團求愛。

曹先紹說,圓圓在20日達到發情高峰,隨即安排上午讓團團與圓圓「串籠」,讓牠們彼此熟悉一下,之後再打開籠子讓牠們在空間中一起活動,而團團也非常積極,「有好幾次都成功爬上圓圓的背了,但結果圓圓卻不想交配跑掉,最後團團今年也依循往例,『相見歡』以失敗收場。」

「在20日上午團團失敗後,下午就聚集多位保育員、獸醫師與多位中國保護大熊貓研究中心專家一同擔任『人工紅娘』。」負責照顧大貓熊的保育員指出,為了難得的一年一度大貓熊發情期,工作小組分別在20日下午4點半、21日上午10點半替團團「人工取精」,並為圓圓「人工授精」,過程順利完成,希望能讓圓圓懷上大貓熊寶寶。

保育員說,圓圓在未來有一段關鍵的觀察期,以判斷是否成功受孕,因此將留在欄舍休息,暫時不會到活動場,而團團則保持機動調整出現地點,目前大貓熊館暫時交給團團與圓圓的女兒圓仔獨挑大梁與遊客們見面。

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